麻将胡了免费旋转-NFL球员常(cháng)見(jiàn)伤害揭秘(mì)：扭(niǔ)伤、拉伤與(yǔ)韧带撕裂的背后故事

在(zài)NFL中(zhōng)，赛季(jì)開(kāi)始時(shí)竝(bìng)不(bù)是(shì)所有重要(yào)球(qiú)員(yuán)都會(huì)立刻上场。经過(guò)一(yī)個(gè)月(yuè)的(de)高(gāo)溫(wēn)訓(xùn)练营後(hòu)，球(qiú)隊(duì)在(zài)常(cháng)规赛中(zhōng)面對(duì)17场紧张激(jī)烈(liè)的(de)比赛，球(qiú)員(yuán)們(men)争取(qǔ)進(jìn)入53人活跃名單(dān)。此時(shí)，球(qiú)隊(duì)的(de)深度变得(dé)尤爲(wèi)重要(yào)，因(yīn)爲(wèi)球(qiú)員(yuán)們(men)要(yào)在(zài)激(jī)烈(liè)的(de)競(jìng)争中(zhōng)脱颖而(ér)出。而(ér)傷(shāng)病(bìng)，常(cháng)常(cháng)成(chéng)爲(wèi)球(qiú)隊(duì)成(chéng)功與(yǔ)失败之(zhī)間(jiān)的(de)關(guān)键因(yīn)素，甚至可(kě)能(néng)比战术计劃(huà)還(hái)要(yào)重要(yào)。因(yīn)此，如(rú)何应對(duì)關(guān)键球(qiú)員(yuán)的(de)傷(shāng)病(bìng)問(wèn)题，往(wǎng)往(wǎng)會(huì)决定球(qiú)隊(duì)是(shì)否能(néng)够顺利晋級(jí)季(jì)後(hòu)赛。

接下來(lái)，我們(men)來(lái)看看NFL球(qiú)員(yuán)在(zài)整(zhěng)個(gè)赛季(jì)中(zhōng)常(cháng)見(jiàn)的(de)一(yī)些傷(shāng)病(bìng)類(lèi)型：

跟(gēn)腱(jiàn)撕(sī)裂(liè)

跟(gēn)腱(jiàn)是(shì)身(shēn)体中(zhōng)最(zuì)長(zhǎng)、最(zuì)强的(de)腱(jiàn)，連(lián)接著(zhe)脚跟(gēn)和(hé)小腿(tuǐ)。它(tā)位(wèi)於(yú)脚踝(huái)的(de)後(hòu)方，像一(yī)根彈(dàn)性(xìng)帶(dài)，幫(bāng)助(zhù)球(qiú)員(yuán)快(kuài)速起步(bù)、跳跃和(hé)加(jiā)速。過(guò)度使(shǐ)用或(huò)承受(shòu)過(guò)大的(de)力(lì)量會(huì)導(dǎo)致(zhì)跟(gēn)腱(jiàn)撕(sī)裂(liè)或(huò)断裂(liè)。通(tōng)常(cháng)，撕(sī)裂(liè)後(hòu)的(de)治(zhì)療(liáo)需(xū)要(yào)手术修複(fù)，球(qiú)員(yuán)需(xū)要(yào)進(jìn)行(xíng)長(zhǎng)時(shí)間(jiān)的(de)康複(fù)，往(wǎng)往(wǎng)會(huì)缺席数月(yuè)。

靭(rèn)帶(dài)撕(sī)裂(liè)

膝關(guān)节內(nèi)有四(sì)種(zhǒng)主要(yào)的(de)靭(rèn)帶(dài)，分(fēn)别是(shì)前(qián)交(jiāo)叉(chā)靭(rèn)帶(dài)、後(hòu)交(jiāo)叉(chā)靭(rèn)帶(dài)、內(nèi)側(cè)副(fù)靭(rèn)帶(dài)和(hé)外(wài)側(cè)副(fù)靭(rèn)帶(dài)，它(tā)們(men)各(gè)自发挥著(zhe)重要(yào)作(zuò)用。前(qián)交(jiāo)叉(chā)靭(rèn)帶(dài)連(lián)接大腿(tuǐ)骨(gǔ)和(hé)胫骨(gǔ)，它(tā)的(de)撕(sī)裂(liè)常(cháng)常(cháng)意(yì)味著(zhe)整(zhěng)個(gè)赛季(jì)报銷(xiāo)。後(hòu)交(jiāo)叉(chā)靭(rèn)帶(dài)位(wèi)於(yú)前(qián)交(jiāo)叉(chā)靭(rèn)帶(dài)後(hòu)面，兩(liǎng)者交(jiāo)叉(chā)形成(chéng)膝關(guān)节中(zhōng)心(xīn)的(de)“X”形。內(nèi)側(cè)副(fù)靭(rèn)帶(dài)和(hé)外(wài)側(cè)副(fù)靭(rèn)帶(dài)分(fēn)别連(lián)接膝關(guān)节內(nèi)側(cè)和(hé)外(wài)側(cè)的(de)骨(gǔ)骼，它(tā)們(men)的(de)撕(sī)裂(liè)也(yě)會(huì)導(dǎo)致(zhì)球(qiú)員(yuán)缺阵数周(zhōu)甚至更長(zhǎng)時(shí)間(jiān)。

脑震(zhèn)蕩(dàng)

脑震(zhèn)蕩(dàng)是(shì)因(yīn)頭(tóu)部(bù)受(shòu)到(dào)撞擊(jī)或(huò)剧烈(liè)晃動(dòng)而(ér)引起的(de)損(sǔn)傷(shāng)。它(tā)可(kě)能(néng)會(huì)導(dǎo)致(zhì)頭(tóu)痛、恶心(xīn)、頭(tóu)晕和(hé)乏力(lì)等症(zhèng)狀(zhuàng)。爲(wèi)了減(jiǎn)少(shǎo)脑震(zhèn)蕩(dàng)的(de)发生(shēng)，NFL不(bù)断测试和(hé)改進(jìn)球(qiú)員(yuán)的(de)頭(tóu)盔，去年還(hái)推出了八款爲(wèi)四(sì)分(fēn)衛(wèi)和(hé)進(jìn)攻线員(yuán)专門(mén)设计的(de)頭(tóu)盔。此外(wài)，還(hái)有一(yī)種(zhǒng)名爲(wèi)Guardian Caps的(de)柔軟(ruǎn)保護(hù)性(xìng)頭(tóu)盔罩，球(qiú)員(yuán)在(zài)比赛中(zhōng)佩戴它(tā)以減(jiǎn)少(shǎo)頭(tóu)部(bù)受(shòu)傷(shāng)的(de)風(fēng)险。值得(dé)注意(yì)的(de)是(shì)，慢(màn)性(xìng)创傷(shāng)性(xìng)脑病(bìng)（CTE）是(shì)一(yī)種(zhǒng)與(yǔ)脑震(zhèn)蕩(dàng)相關(guān)的(de)退(tuì)行(xíng)性(xìng)脑病(bìng)，衹(zhǐ)有在(zài)死(sǐ)後(hòu)才能(néng)确诊，它(tā)可(kě)能(néng)導(dǎo)致(zhì)记忆喪(sàng)失、抑(yì)郁和(hé)情緒(xù)波(bō)動(dòng)。

腿(tuǐ)筋(jīn)損(sǔn)傷(shāng)

腿(tuǐ)筋(jīn)是(shì)一(yī)组位(wèi)於(yú)大腿(tuǐ)後(hòu)部(bù)的(de)四(sì)塊(kuài)肌肉，幫(bāng)助(zhù)膝盖弯曲。腿(tuǐ)筋(jīn)的(de)損(sǔn)傷(shāng)通(tōng)常(cháng)分(fēn)爲(wèi)三個(gè)級(jí)别，一(yī)級(jí)是(shì)輕(qīng)微(wēi)拉(lā)傷(shāng)，球(qiú)員(yuán)可(kě)能(néng)缺阵幾(jǐ)天(tiān)到(dào)幾(jǐ)周(zhōu)；二級(jí)是(shì)部(bù)分(fēn)撕(sī)裂(liè)，可(kě)能(néng)導(dǎo)致(zhì)更長(zhǎng)時(shí)間(jiān)的(de)恢複(fù)；三級(jí)損(sǔn)傷(shāng)是(shì)完全(quán)撕(sī)裂(liè)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)手术治(zhì)療(liáo)，恢複(fù)期可(kě)能(néng)導(dǎo)致(zhì)赛季(jì)报銷(xiāo)。

展開(kāi)全(quán)文

高(gāo)位(wèi)踝(huái)關(guān)节扭傷(shāng)

这種(zhǒng)傷(shāng)勢(shì)不(bù)同於(yú)常(cháng)見(jiàn)的(de)低位(wèi)踝(huái)關(guān)节扭傷(shāng)，影(yǐng)响的(de)是(shì)連(lián)接胫骨(gǔ)和(hé)腓骨(gǔ)的(de)靭(rèn)帶(dài)。高(gāo)位(wèi)踝(huái)關(guān)节扭傷(shāng)的(de)恢複(fù)時(shí)間(jiān)较長(zhǎng)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)六到(dào)八周(zhōu)，严重時(shí)甚至更久。相比之(zhī)下，低位(wèi)踝(huái)關(guān)节扭傷(shāng)通(tōng)常(cháng)衹(zhǐ)需(xū)要(yào)幾(jǐ)天(tiān)到(dào)幾(jǐ)周(zhōu)就(jiù)能(néng)恢複(fù)。

髖(kuān)關(guān)节挫傷(shāng)

髖(kuān)關(guān)节挫傷(shāng)通(tōng)常(cháng)是(shì)由钝力(lì)造成(chéng)的(de)，比如(rú)一(yī)次猛(měng)烈(liè)的(de)铲球(qiú)。它(tā)會(huì)導(dǎo)致(zhì)骨(gǔ)盆和(hé)腹部(bù)區(qū)域(yù)淤(yū)血，严重時(shí)可(kě)能(néng)會(huì)影(yǐng)响到(dào)周(zhōu)围的(de)肌肉，使(shǐ)得(dé)跑(pǎo)步(bù)和(hé)走路都变得(dé)困難(nán)。根据傷(shāng)勢(shì)的(de)严重程度，球(qiú)員(yuán)可(kě)能(néng)會(huì)缺阵从一(yī)周(zhōu)到(dào)幾(jǐ)個(gè)月(yuè)不(bù)等。

李(lǐ)斯弗(fú)朗(lǎng)克損(sǔn)傷(shāng)

李(lǐ)斯弗(fú)朗(lǎng)克損(sǔn)傷(shāng)是(shì)一(yī)種(zhǒng)非常(cháng)複(fù)杂且严重的(de)足部(bù)傷(shāng)害(hài)，常(cháng)常(cháng)威胁到(dào)运動(dòng)員(yuán)的(de)职业生(shēng)涯(yá)。它(tā)发生(shēng)在(zài)足部(bù)中(zhōng)間(jiān)區(qū)域(yù)，可(kě)能(néng)是(shì)骨(gǔ)折或(huò)靭(rèn)帶(dài)撕(sī)裂(liè)。即(jí)使(shǐ)是(shì)輕(qīng)微(wēi)的(de)扭傷(shāng)，若不(bù)需(xū)要(yào)手术治(zhì)療(liáo)，也(yě)可(kě)能(néng)需(xū)要(yào)六到(dào)八周(zhōu)才能(néng)恢複(fù)。

半(bàn)月(yuè)板撕(sī)裂(liè)

半(bàn)月(yuè)板是(shì)膝盖內(nèi)的(de)一(yī)塊(kuài)橡(xiàng)膠(jiāo)狀(zhuàng)軟(ruǎn)骨(gǔ)，幫(bāng)助(zhù)減(jiǎn)震(zhèn)和(hé)分(fēn)担膝關(guān)节的(de)压力(lì)。半(bàn)月(yuè)板撕(sī)裂(liè)可(kě)能(néng)導(dǎo)致(zhì)膝盖肿胀和(hé)锁住，輕(qīng)微(wēi)的(de)撕(sī)裂(liè)可(kě)以通(tōng)過(guò)休(xiū)息(xī)來(lái)治(zhì)療(liáo)，但严重的(de)撕(sī)裂(liè)可(kě)能(néng)需(xū)要(yào)手术，恢複(fù)期可(kě)能(néng)長(zhǎng)达幾(jǐ)周(zhōu)到(dào)幾(jǐ)個(gè)月(yuè)。

斜(xié)肌拉(lā)傷(shāng)

斜(xié)肌拉(lā)傷(shāng)通(tōng)常(cháng)发生(shēng)在(zài)球(qiú)員(yuán)受(shòu)到(dào)腰部(bù)區(qū)域(yù)的(de)猛(měng)烈(liè)撞擊(jī)或(huò)因(yīn)過(guò)度使(shǐ)用造成(chéng)的(de)。它(tā)位(wèi)於(yú)肋骨(gǔ)和(hé)骨(gǔ)盆之(zhī)間(jiān)，是(shì)一(yī)個(gè)相對(duì)脆弱(ruò)的(de)區(qū)域(yù)。斜(xié)肌拉(lā)傷(shāng)通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)幾(jǐ)周(zhōu)時(shí)間(jiān)恢複(fù)，否则可(kě)能(néng)會(huì)变成(chéng)長(zhǎng)期困擾(rǎo)。

髕(bìn)腱(jiàn)損(sǔn)傷(shāng)

髕(bìn)腱(jiàn)連(lián)接膝盖骨(gǔ)和(hé)胫骨(gǔ)，幫(bāng)助(zhù)伸(shēn)直(zhí)腿(tuǐ)。儅(dāng)髕(bìn)腱(jiàn)发生(shēng)完全(quán)撕(sī)裂(liè)或(huò)断裂(liè)時(shí)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)手术治(zhì)療(liáo)，恢複(fù)期通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)四(sì)到(dào)六個(gè)月(yuè)。

足底(dǐ)筋(jīn)膜(mó)炎

足底(dǐ)筋(jīn)膜(mó)炎是(shì)影(yǐng)响脚底(dǐ)的(de)損(sǔn)傷(shāng)，尤其(qí)是(shì)在(zài)脚跟(gēn)部(bù)位(wèi)。足底(dǐ)筋(jīn)膜(mó)受(shòu)到(dào)過(guò)度拉(lā)伸(shēn)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)小撕(sī)裂(liè)，導(dǎo)致(zhì)剧烈(liè)的(de)疼(téng)痛，尤其(qí)是(shì)在(zài)跑(pǎo)步(bù)時(shí)。常(cháng)見(jiàn)的(de)治(zhì)療(liáo)方法(fǎ)包括休(xiū)息(xī)、冰敷以及更换合适的(de)鞋子(zi)。它(tā)可(kě)能(néng)需(xū)要(yào)幾(jǐ)個(gè)月(yuè)才能(néng)完全(quán)恢複(fù)。

草地趾

草地趾是(shì)一(yī)種(zhǒng)非常(cháng)疼(téng)痛的(de)傷(shāng)病(bìng)，通(tōng)常(cháng)发生(shēng)在(zài)大脚趾關(guān)节的(de)靭(rèn)帶(dài)因(yīn)過(guò)度伸(shēn)展而(ér)撕(sī)裂(liè)。这種(zhǒng)傷(shāng)勢(shì)可(kě)能(néng)使(shǐ)球(qiú)員(yuán)長(zhǎng)時(shí)間(jiān)无法(fǎ)参赛，尤其(qí)是(shì)在(zài)跑(pǎo)動(dòng)和(hé)轉(zhuǎn)向時(shí)非常(cháng)困難(nán)。

以上这些傷(shāng)病(bìng)常(cháng)常(cháng)影(yǐng)响球(qiú)員(yuán)的(de)比赛表現(xiàn)，球(qiú)隊(duì)如(rú)何应對(duì)和(hé)恢複(fù)这些傷(shāng)病(bìng)，直(zhí)接關(guān)系到(dào)他們(men)整(zhěng)個(gè)赛季(jì)的(de)表現(xiàn)和(hé)能(néng)否打(dǎ)入季(jì)後(hòu)赛。